czy moge

ej dudson, a jak robie przysiady z obciazeniem to stopy maja cale przylegac do ziemi, czy moge tak jakby troche na palcach?? co jest efektywniejsze??

Dzieki wielkie, doliczac te warzywa do bilansu? Raczej za dużo nie wniosą? i czy moge je dodac w przedtreningowym? Bo czytałem, że nie.

nie wiem czy moge powiedziec, jeszcze ktos mnie posadzi o reklame ;)

Nikt nie odpowiedział czy mogę brać białko i Kreatynę, nie na raz, ale kreatynę przed treningiem a białko przed snem to pytam sie jeszcze raz, mogę ?

Wilkie dzieki wszystkim za odpowiedzi. Odpusze sobie jednak tego Massdrol skelos-Lekarz na moje pytanie czy moge brać testosteron powiedział że testostosteron za mocno wpływa na gospodarke hormonalną, a meta bardziej w metabolizm - i byłaby lepsza- po czym odradził mi i to i to(tzn tak ja zrozumiałem jego słowa). Mógłbyś podać jakiś przykład ssa [...]

czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma sens? możesz i to ma sens :) O ile na trening będziesz przychodził w miarę wypoczęty i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów. chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż [...]

Nie wiem czy moge w tracic ale mam takie Pytanie ;p czy AAKG dobre jest do stosowania bezposrednio po cyklu kreatynowym??? PS.To Twoj post ale mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko ze wtracilem :* pozdro

aha i one more thing :) slyszalam ze w celu wyszczuplenia, rzezby stosuje sie wiecej powtorzen i mniejszy ciezar... czyli mam np. cwiczyc w 4-5 seriach po 10-12 powtorzen czy moge zrobic np. 2 serie po 20 powtorzen uzywajac w tych przypadkach ciezaru 2-3kg? ide juz spac, wiec na dzis koniec pytan...:) pozdrawaiam i dziekuje :)

wracam z pytaniem nt. diety, a mianowicie to znalazlem na twoim profilu diete i mam pytanie, czy jezeli przewyzsza ona bilans kal. (masa) i mamy praktycznie tyle samo lat, to czy moge miec taka sama diete? Nie jesz w ogole zup? :o

Marku, jeżeli byłbys zainteresowany, to moge pomóc, w wolne dni prowadze takie stronki jak (nie wiem czy moge podawac linki, zreszta ..): www.e-zysk.com oraz www.imiennik.dl.pl jak bym mógł pomóc, to daj znać pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-29 20:23:00

ja mam jeszcze takie pytanko bo nie znalazlem nic na ten temat w wyszaukiwarce dlaczego w ACT brzuch powinno sie robic na poczatku jak we wszystkich innych Full Body robi sie go na koncu?i czy moge dac cos na przedramien czy racej nie?

[...] w siadzie 3s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s +dodatkowe ćwiczenie 3s To by było na tyle. Proszę o poprawki. Nazwy ćwiczeń zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wiem, że brzuch dołączyć trzeba do A1 i A2 i tu pytanie czy mogę po 1 ćwiczeniu na górną i dolną część dodać w pon i czwartek, czy góre w pon, a dół w czwartek?

[...] 9tyg. i po 4 tyg.tego treningu musze zmienic plan to nic nie zaszkodzi? Push: Push press 6s przysiady 6s wyciskanie leżąc 6s i <-- i tutaj musze robic co trening wyc. lezac czy moge zamieniac co trening np. skos? tak samo w innych cwiczeniach pompki na poręczach 5s wspięcia na palce 5s Pull: highpull 6s martwy ciąg 6s podciąganie na drążku 6s [...]

Chodziło mi o to czy mogę isc na czczo, czy lepiej po 1-2 posiłkach

[...] ostatnio avocado i (wow!) jednym owocem potrafię się najeść. Niestety jest dość wysoko kaloryczny i zawiera dużo tłuszczu, jednakże jest to zdrowy tłuszcz (NNKT). Napiszcie czy warto zjadać kilka sztuk w tygodniu i czy mogę go zjeść na kolację, czy raczej przewidzieć go we wcześniejszych godzinach (np drugie śniadanie lub deser). Kolejna kwestia [...]

[...] Wiem Koniu wiem ale ja to robie w ten sposób że 5 min rozgrzewka a później 30 sek średnia prędkość,30 sekund sprint i tak aż do 30 min aż dojdzie tylko moje pytanie brzmi czy moge tak robić po treningu siłowym,czy nie lepiej zrobić sobie np.40min zwykłych aerobów czyli jazda w tym samym tempie a w dni nie treningowe na siłce takie właśnie coś [...]

intyeresuje mnie ten produkt co mi poleciles http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html mam pytanie, jestem w trakcie brania kreatyny, czy mam poczekac az skoncze i odczekac troche czy moge od razu laczyc czy to bedzie lepszy efekt/

Jesteśmy z Tobą !!! i wracaj szybko bo chciałem sie zapytać czy mogę brać therme jak robię mase i biore kreatynę ??? btw mam nadzieje, że winny poniesie konsekwencje !!! GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

czyli mam w ogole nie dotykac tyłkiem podłoza? wszytsko amortyzowac rekami? czy ten przewrot nie wymaga silnych nog i silnego brzucha? bo mam slabe nogi i brzuch to juz w ogole tragedia.... czy moge w domu jakos pocwiczyc ta ostatnia faze? bo kurcze do materacow mam dostep raz na tydzien;/

Mam pytanko! Czy moge brac spalacz przed sniadaniem ktorego glownym skladnikiem jest mleko od krowy razem z platkami kukurydzianymi????